Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut

Bau mulut yang tidak sedap tentu sangat menggangu dan membuat kita tidak percaya diri. Bau mulut disebabkan bakteri yang menumpuk di dalam mulut yang berasal dari kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan karbohidrat. Berikut ini cara menghilangkan bau mulut.

 

1. Selain menggosok gigi, bersihkan juga lidah anda

Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda. Selain itu ada alat pengikis khusus untuk membersihkan lidah. Dengan begitu dapat membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati.

 

2. Hindarilah makanan penyebab bau mulut 

Makanan manis, bawang putih, jengkol, petai dan lainnya dapat menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap. Oleh karena itu hindarilah makanan tersebut atau segera gosok gigi setelah mengkonsumsi makanan tersebut.

 

3. Konsumsi Lemon dan jeruk 

Produksi air liur yang dipicu oleh asam jeruk dapat membantu menghilangkan bau mulut, dan menetralisir bau tidak sedap.

4. Konsumsi buah apel 

Tekstur apel akan menghilangkan sisa makanan saat kita menggigit dan mengunyahnya, bahkan bisa menjangkau sela-sela gigi, bagian yang paling sering terlewatkan saat menggosok gigi. Memakan buah apel juga membantu kita melawan bakteri pada gigi dan mulut. Buah apel dapat menjaga kelembapan mulut sehingga bakteri akan sulit berkembang.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *