Inilah Berbagai Manfaat Buah Sirsak Yang Jarang Diketahui

Selain rasanya yang nikmat, ternyata buah sirsak memiliki kandungan dan manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita. Berikut ini merupakan kandungan buah sirsak.
Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat. Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium. Keunggulan sirsak terletak pada kadar sodium (natrium) yang rendah tetapi tinggi potasium (kalium).
Dengan kandungan tersebut, maka inilah manfaat dari buah sirsak bagi tubuh kita.

 

 

Meningkatkan sistem imun

Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sebab vitamin tersebut akan menstimulasi pembentukan sel darah putih. Vitamin tersebut juga merupakan jenis antioksidan yang dapat mencegah penyakit kronis.

Membantu Produksi Hemoglobin

Buah sirsak juga bisa menghasilkan hemoglobin. Hal ini dikarenakan adanya zat riboflavin dimana fungsinya untuk membantu produksi sel darah merah sehingga sel darah tersebut bisa cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh tubuh. Dengan aliran darah yang lancar, maka kinerja organ vital pun akan berjalan dengan baik.

Mencegah Katarak

Jika anda meminum secara rutin buah sirsak dalam sehari,dapat mengurangi risiko pandangan menjadi kabur. Bahkan masalah seputar mata seperti mata buram dan katarak bisa terhindarkan mengingat adanya kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah sirsak.

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Masalah pencernaan biasanya disebabkan sulitnya usus untuk menyerap gizi ketika proses pencernaan berlangsung . Untuk itu dibutuhkan vitamin B2 yang akan membantu melindungi keadaan membrane mukosa usus sehingga sistem pencernaan bisa berjalan dengan baik. Dengan adanya hal tersebut maka secara otomatis masalah pencernaan seperti diare dan sembelit biasa teratasi dengan baik.

Menghilangkan stres

Antiperadangan yang terkandung pada sirsak dapat membuat seseorang merasa tenang. Hal tersebut baik untuk Anda yang menderita stres berlebihan dan kecemasan. Selain membantu menghilangkan stres, efek menenangkan tersebut dapat membantu Anda untuk mengatasi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *